Как подготовить кожу лица и тела к загару

Период отпусков в самом разгаре. И хоть о вреде УФ-лучей для кожи написано и сказано не мало, большинству из нас очень хочется хотя бы чуть-чуть позагорать. Что ж, легкий оттенок загара смотрится весьма эффектно. А для того, чтобы получить нужный цвет кожи, подготовьтесь к сезону активного солнца заранее.

Прежде всего, отметим, что делать не нужно – не стоит «тренировать» кожу в солярии. Это чрезвычайно вредная процедура, которая снижает синтез белков кожи и разрушает уже имеющийся коллаген. В результате лицо постепенно теряет четкие контуры. Для того, чтобы не обгореть и получить красивый загар, важно регулярно обновлять на коже защитные средства и знать меру нахождения под солнечными лучами.  А в остальном, вот что вы сможете сделать для получения желанного оттенка кожи прямо сейчас.

Пересмотрите свой рацион. Напоминаем, что загар – это защитная реакция кожи на воздействие УФ-лучей. На выстраивание этой защиты наша кожа тратит много антиоксидантов, жирорастворимых витаминов и аминокислот. Поэтому, любые диеты с дефицитом белка для вас под запретом. В вашем рационе должно быть достаточно различных видов мяса и молочных продуктов, а так же бобовых. Из витаминов, обратите внимание на достаточное поступление с пищей витамина А (любые красные овощи), витамина Д (жирные сорта рыбы), С (цитрусы, зелень, ягоды).

Выровняйте рельеф кожи. Без абразивных скрабов в данном случае никуда. Используйте его 1-2 раза в неделю. Скраб выровняет кожу, уберет с ее поверхности отмершие клетки, в результате загар ляжет равномерно.  Для кожи тела подойдет более грубый абразив, например, молотый кофе, соль с медом. Для лица используйте более мягкие скрабы с гелевым абразивом.

Пройдите курс массажей и обертываний.  Данный комплекс не только улучшит рельеф кожи, но и увлажнит ее перед поездкой на активное солнце. Это позволит сократить потерю влаги, что неизбежно, если вы хотите позагорать. А еще массажи и обертывания укрепляют целостность гидролипидной мантии кожи, что помогает сохранить воду в глубоких слоях кожи. В результате даже на южном курорте сохраниться ее эластичность и упругость.

Сделайте фототерапию. Если вы отмечаете у себя склонность к образованию пигмента, а она есть у 70 % женщин, подготовьтесь к периоду солнечной активности заранее. Пройдите курс процедур фототерапии. Это позволит разрушить пигмент, накопленный ранее, а так же подготовим клетки к адекватной реакции на УФ-лучи. Дополнить фототерапию можно и инъекциями, например, мезотерапией, которая поможет восстановить нормальное образование пигмента.